上周末吃吃喝喝玩玩。Golden bonbon的糖糖太好吃了，厚着脸皮吃了无数颗，我觉得自己是万圣节到人家家去讨糖果的小孩。。。可惜是加拿大产的，美国买不到阿。

 

吃和玩过后，hmy就迫不及待的逼着我要去gym了。他大致是这么说，这周你本来说要去三次的，但是只去了一次，所以你今天得去两次。 啊~~~~讨价还价后，允许只去一次，但是要超过两小时，并且交待一定要做仰卧起坐。好吧，好吧，做就做吧，于是那天晚上我被迫瓷牙咧嘴的做仰卧起坐。我做仰卧起坐是两种方式交替的：

方法A：是传统的方式，腿固定，身体竖起来趟下去；

方法B：是身体仰卧不动，双腿伸直举到垂直于地面在慢慢放下。

 

Anyway, 反反复复，仰卧起坐是多么的无聊阿，能不能把它变得有趣一点呢？

 

嗯，于是我想到把数七的游戏应用到仰卧起坐中来。

 

先来介绍一下数七的游戏，"一圈人一起玩，某人从一个个位数开始，每人按顺序说一个数字，到7或者7的倍数 不能说出来而换成举手（拍手），然后反方向数.该举没举或该说没说或不该举举了或不该 说说了的, 就输. 从输了的那个人重新开始. "

 

运用到仰卧起坐中来就是，一个人自己玩，给自己订个目标，比如数到100。从方法A（或B）开始做，每做一个数一个数字，数到7或者7的倍数时，做半个延时的仰卧起坐（i.e, 姿势在于地面呈45度时保持3秒然后慢慢落下），然后切换按方式B（或A）来做，如此交替。如果做错了的话，个位数清零，然后接着数。

 

我按这个方式做了两组， 100 *2。好累啊，首先是交替特别频繁，没有连续做一个动作的惯性。另外就是“半”仰卧起坐比整个的要累，特别难过70~79那个需要不断交替做半仰卧起坐的坎！！

 

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看完了《跟我的前妻谈恋爱》，挺有趣的国产连续剧，耿乐小宋佳主演，主要讲两个知识分子之间的夫妻关系的，里面的人嘴都特别贫，很多笑话，看着带劲也能让人略有所悟。看着里面的mm骂起人来瓜啦松脆，抑扬顿挫，我最近常常也忍不住拿hmy来操练了。所以他对这本片子是又爱，又恨。

 

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上周一堆人上山采苹果去了. 新鲜的苹果汁水真是丰富啊, 吃的那叫一个欢。